El sentimiento de culpa puede pesar más que la racionalidad o la intuición. Es una sensación que llena todo el espacio disponible. Es como si una bruma pesada se apodera de una, perdiendo completamente la perspectiva. Sólo cabe obedecer a ese sentimiento, a esa...
Cuántas veces nos vemos envueltas en un bucle de ganar una guerra, de una competencia con otros o con una misma. Cuántas veces hacemos cosas, (o dejamos de hacerlas), para que el otro no gane, no piense que ganó o no vaya a creer, ni por un solo instante, que puede...
Invierno. El frío y posibilidad que nos brinda siempre de buscar cobijo. Mirar hacia dentro para encontrar sentires, respuestas, acompasar nuestro ritmo real, no el de fuera. El invierno nos da la posibilidad de recuperarnos del ajetreo, de la prisa, de lo externo. Es...
Entre lo que se dice y lo que el otro interpreta puede haber un abismo de subjetividad. Uno tiende a sentir y pensar en concordancia con ideas y sentimientos preexistentes en uno mismo, sean conscientes o inconscientes. Por eso es tan difícil identificar el contenido...
Había una vez una casa situada en un lugar precioso. Se llamaba la casa de las certezas. Dentro de esa casa había toda clase de comodidades, todo lo que alguien pudiera necesitar. Estar allí se sentía un lugar seguro, lo que siempre se había querido, lo que cualquiera...
En toda relación humana, lo que decimos importa… pero cómo lo decimos es lo que deja huella. La comunicación no solo es un intercambio de palabras, sino una danza compleja entre emociones, pensamientos y cuerpo. La salud de nuestras relaciones depende en gran parte de...
En general los tiempos de nuestras expectativas no coinciden con los tiempos que se requiere para curar heridas. Sanar es un trabajo en dónde vamos transitando por distintas etapas, algunas de las cuales hemos de transitar más de una vez. Entender algo a nivel...
En terapia es importante poder trabajar y entender las dinámicas familiares que han precedido nuestra vida adulta. Si no lo hacemos nuestras heridas familiares pueden convertirse en espejos punzantes de heridas en nuestro hoy. Si estas heridas tienen que ver con...
¿Autoexigencia o autocuidado? ¿Por qué confundimos, en ocasiones, autoexigencia con autocuidado? Cuando estamos sumergidos en alcanzar constantemente “faros externos” es cuando podemos tender a no diferenciar el hecho de evolucionar con autocastigarse. Cuando ponemos...
El juego de poder con uno mismo tienen su base en auto-retarse contra viento y marea. El “yo puedo” por encima de todo. Un intento de subyugar mi salud mental y/o física a mis creencias y a seguir como si nunca hubiera pasado nada. Esto tiene un peligro enorme porque...
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