Vivir en ciudades nos ha hecho olvidarnos que necesitamos de la naturaleza. Cuando estamos en contacto con ella recordamos nuestros ritmos naturales, conectamos con pensamientos más sanos que tienen más que ver con el ser y no tanto con el hacer. Un buen baño en el...
Autocuidado
No sé lo que me gusta: cómo reconectar con lo que te hace bien
Estar en equilibrio con nosotras mismas requiere de un cierto mantenimiento. Algo muy importante es encontrar lo que nos gusta . ¿A qué le dedicamos nuestro tiempo? “Es que no sé lo que me gusta”…es una frase que escucho con cierta frecuencia. A veces es verdad...
Agradecer en vez de pedir
Estar nuestra mayor parte del tiempo proyectando hacia el futuro nos impide estar en el presente. Hacer planes, soñar, preparase para ir consiguiendo retos son acciones sanas si las equilibramos con estar en el hoy. Si además de todo lo que hacemos por nuestro futuro...
El peligro de ir medio dormida por la vida
Quiénes somos no está definido con lo que tenemos, lo que deseamos tener, lo que hacemos o lo que dejamos de hacer. El saber quién es una es un trabajo a tiempo completo y requiere de mimo y dedicación. La buena noticia es que estamos acostumbradísimas a...
La productividad: cuando nos olvidamos de nosotras por cumplir nuestros objetivos.
Apenas abres los ojos empiezas a pensar todas las cosas que tienes que hacer hoy, quizá hasta pienses en actividades que has de desarrollar durante toda la semana. Piensas en todo lo que tienes que hacer y antes de salir de la cama, ya tu corazón late a mil y estás...
Autonomía: Libertad para pedir lo que una quiere
¿Cuál es tu creencia asociada al pedir? ¿Qué sentimientos o emociones te invaden cuando estás en situación en la que necesitas pedir? ¿Logras hacerlo o finalmente decides hacerlo tú misma? Todas estas preguntas son interesantes que nos las hagamos en distintos...
Acompañar los cambios
¿Sabemos acompañar los cambios? Estamos inmersos en cambios constantes. Unos más importantes que otros. Unos con más consecuencias que otros, cambios al fin. Algunos cambios son auto-dirigidos y otros son más bien impuestos. Estos últimos son los más difíciles de...
El perfeccionismo
Librar una batalla campal con nosotros mismos, agotarnos hasta el límite para terminar descontentos es una de las maneras de definir el perfeccionismo. Diferenciar entre: dar lo mejor de nosotros mismos y pensar que somos infalibles creyendo que nuestro esfuerzo solo...
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