En épocas en las que nuestra mente y nuestras emociones están agitadas nos puede costar entender lo que necesitamos. Se van acumulando pensamientos, deseos, miedos, listas de pros y contras y cada vuelta que le damos nos encontramos más entrampados. En medio de tanta...
¿Autoexigencia o autocuidado? ¿Por qué confundimos, en ocasiones, autoexigencia con autocuidado? Cuando estamos sumergidos en alcanzar constantemente “faros externos” es cuando podemos tender a no diferenciar el hecho de evolucionar con autocastigarse. Cuando ponemos...
El juego de poder con uno mismo tienen su base en auto-retarse contra viento y marea. El “yo puedo” por encima de todo. Un intento de subyugar mi salud mental y/o física a mis creencias y a seguir como si nunca hubiera pasado nada. Esto tiene un peligro enorme porque...
En el camino de cada una de nosotras existen siembras anteriores a las actuales. Hemos puesto en otros momentos vitales nuestro esfuerzo, expectativas, intención y trabajo allí. A veces la cosecha de lo que hemos sembrado dura mucho tiempo y se puede ir renovando con...
Cuando estamos en medio de dos situaciones, es decir, en el puente entre una y la otra puede sentirse una sensación de caos e incomodidad. Estar en medio de un cambio...y no sabes a donde vas. Muchas veces estos estados intermedios se llevan con angustia porque no...
Los vínculos los vamos construyendo a base de experiencias con los otros y estas experiencias las forjamos a partir de nuestro rol en ese vínculo. Va a depender de cómo nos adaptamos a las situaciones, es decir, si generamos nuestro rol en base a que “el otro” esté...
Sostener los procesos (no abandonar el proceso) por los cuales hemos de atravesar a lo largo de nuestro ciclo vital no suele ser tarea fácil. Es incómodo y como tal nos dará la sensación de que es lento. Podemos tener la tentación de dejar el proceso a medio camino o...
La duda Estar en un estado de duda permanente nos drena la energía vital. No nos deja ocuparnos de nuestro día a día, nos crea un velo espeso que nos hace olvidarnos de nuestras necesidades reales. Tomar decisiones de todo tipo por supuesto que puede ser un reto,...
Nuestras emociones a veces pueden suponer un reto en cuanto necesitamos gestionarlas. Una que nos trae más dolores de cabeza por la energía que conlleva es la rabia. Hoy vamos a intentar introducirla para así entender lo que necesitamos. ¿Qué me pide esta emoción?....
Estrategias para la resiliencia A nivel global llevamos casi dos años de reconstrucción y adaptación de nuestras cotidianidades. Muchas cosas han cambiado; la manera de relacionarnos, de cuidarnos, de mirar al otro, de estar con nosotros mismos. Nos vamos adaptando a...
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