Quiero controlar mi emoción, necesito controlar mi horario, no tengo control con la comida! Estas frases me las encuentro seguido en el espacio terapéutico. La sensación de falta de control puede generar ansiedad o incomodidad y cuando todo está muy controlado nos...
¿Te ocurre que cuando te enfrentas a determinadas situaciones sientes más miedo que disfrute? ¿Se te agolpan más imágenes y palabras negativas que positivas? ¿Pensar en hacer te produce agobio antes de empezar? La respuesta a esas preguntas puede tener que ver con las...
Vivir en ciudades nos ha hecho olvidarnos que necesitamos de la naturaleza. Cuando estamos en contacto con ella recordamos nuestros ritmos naturales, conectamos con pensamientos más sanos que tienen más que ver con el ser y no tanto con el hacer. Un buen baño en el...
Estar en equilibrio con nosotras mismas requiere de un cierto mantenimiento. Algo muy importante es encontrar lo que nos gusta . ¿A qué le dedicamos nuestro tiempo? “Es que no sé lo que me gusta”…es una frase que escucho con cierta frecuencia. A veces es verdad...
En nuestro cotidiano nos proponemos miles de palabras, gestos, miradas, pausas, silencios, suspiros, pensamientos, proyecciones, deseos, recelos, estrés, miedos, y otras tantas informaciones que tratamos, como podemos, de encajar e integrar. Al estar acostumbradas a...
Estar nuestra mayor parte del tiempo proyectando hacia el futuro nos impide estar en el presente. Hacer planes, soñar, preparase para ir consiguiendo retos son acciones sanas si las equilibramos con estar en el hoy. Si además de todo lo que hacemos por nuestro futuro...
Quiénes somos no está definido con lo que tenemos, lo que deseamos tener, lo que hacemos o lo que dejamos de hacer. El saber quién es una es un trabajo a tiempo completo y requiere de mimo y dedicación. La buena noticia es que estamos acostumbradísimas a...
Apenas abres los ojos empiezas a pensar todas las cosas que tienes que hacer hoy, quizá hasta pienses en actividades que has de desarrollar durante toda la semana. Piensas en todo lo que tienes que hacer y antes de salir de la cama, ya tu corazón late a mil y estás...
¿Cuál es tu creencia asociada al pedir? ¿Qué sentimientos o emociones te invaden cuando estás en situación en la que necesitas pedir? ¿Logras hacerlo o finalmente decides hacerlo tú misma? Todas estas preguntas son interesantes que nos las hagamos en distintos...
Muchas de nosotras tenemos ideas, proyectos, colaboraciones…A las cuáles definimos muchas veces por el alcance monetario y productivo en lo que se traduce. Muchas buenas ideas se quedan en el camino porque en el primer filtro no cumple con nuestras expectativas o no...
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